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<儿童焦虑症>家长如何面对儿童焦虑症

发布时间: 2019-07-24 10:07
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方向 西安甘露医院专家

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

孩子刚上学、得到的安全感不够、在幼儿园受到欺负等都会引起儿童焦虑症,作为家长要积极的了解孩子内心真实的想法,帮助孩子缓解焦虑的症状,以免影响正常的心理发育。 
 
怎么面对儿童焦虑症? 
 
1、帮助孩子减轻压力 
 
其实孩子也有很大的烦恼、在上课的时候约束自己、身体各个部位不能活动,45分钟下来身体非常的疲倦和劳累。再加上需要应对各种不同的考试,家长给报的兴趣班以及复习班等,家长和老师给予孩子的压力都会增加他们内心的压力,久而久之形成焦虑症。家长要帮助孩子来减轻压力,给他们提供宽松的生活环境中,不要强迫孩子做不喜欢的事情,不要把孩子的时间都排得满满的去学习所谓的兴趣,不妨多带着孩子进行户外活动或者旅游,只有孩子心理和身体健康才是创造价值的基础。 
 
2、多陪伴孩子 
 
给孩子陪伴太少的话容易患上焦虑症,因为得不到应有的照顾及疼爱。对于孩子来说再好的物质条件也不如父母的爱,长时间下去孩子会出现心理上的障碍。当发现孩子有焦虑症的时候,应该马上放下手头上的工作,回家后应该关闭所有的电子产品,多陪孩子。 
 
3、多参加一些户外活动 
 
发现孩子出现焦虑症症状时,除了给予照顾及陪伴之外,也应该多带着孩子户外活动,防止过度的依赖家长而且有利于儿童的身心健康。俗话说读万卷书不如行万里路,经济条件允许的情况下多带着孩子旅游来开阔眼界。 
 
4、帮助调节好孩子作息和饮食时间 
 
 
不管孩子是轻微还是严重的焦虑症,家长要调理好孩子作息时间以及饮食,饮食方面以清淡为主,做到营养的多样化,为孩子补充充足的营养,保持规律的作息,做到早睡早起,提供温馨和谐的家庭环境。 
 
温馨提示 
 
很多家长为了不让孩子输在起跑线上,所以会给孩子报各种兴趣班,这样会让他们面临着很大的压力,在孩子在成长的过程中,家长要给予一定的支持和鼓励,多陪伴孩子,加强亲子之间的密切关系,做好心理上的辅导。如果发现孩子总是全身紧张、眉头紧缩以及脸部紧绷,同时伴有心跳加快、手脚发凉及呼吸急促,应该选择药物来干预治疗,以免影响孩子的发育。 
 

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