生活中预防精神分裂的相关有效方法

发布时间: 2019-10-24 14:47
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专家

方向 西安甘露医院院长

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

  精神分裂症随着社会经济的发展发病率明显上升,也许我们会觉得困惑,为什么一个人正常人突然就换上了精神分裂症了,明明看起来还好好的。其实,很多事情我们看起来正常,其本质已经在慢慢变化了。精神分裂症的危害非常严重,严重影响患者的正常工作生活,对患者的身心健康产生了不可弥补的伤害。
 

  那么,在现实生活中,我们应该如何预防被精神分裂症缠上呢?

  对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态

  我们要学会自我调节和缓解,并合理的安排自己的工作,保持劳逸结合,不过度的消耗自己的脑力和堆积压力,这样不仅可以提高自己的工作效率,更可以预防精神疾病的发生。

  积极培养自己乐观的性格

  虽然性格一旦形成就是很难以改变的,但是只要有恒心,将良好的心态放入生活中,凡事保持积极乐观的态度,将可以大大减少疾病缠身的几率。

  保持心理健康

  每天早上对自己微笑一下,告诉自己开始快乐积极的一天,如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。

  减少诱发因素

  家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性,帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心,帮助病人正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助病人提高心理承受能力,鼓励病人增强信心。

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