当前位置:主页 > 疾病导航 > 中邪疯 > 宗教妄想 >

坚持这几点抑郁症能慢慢康复

发布时间: 2019-08-10 10:25
24小时预约专线:029-88220226点击

专家

方向 西安甘露医院专家

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

通过对当下的众多人群进行观察,我们就会发现现在很多人都有抑郁的倾向,这也与当前的环境有关。在得了抑郁症之后,多数人都会表现得非常沉默,可能前期的时候,他们并没有什么过激的表现,但是随着病情的发展,他们可能会越来越严重,甚至到最后会对自己的生命造成威胁,学会这3招便可缓解症状。

为什么会患抑郁症?

其实诱发抑郁症的原因有很多,可能很多人,都是因为自身压力过大才导致的抑郁症状的发生,不过也有一些人,可能自身就因为某种激素的缺乏,而最终患了抑郁症。其实,这种病人在平时也是比较危险的,需要我们对其进行关注,一旦没能够看管到位,就会发生很严重的后果。

怎样缓解抑郁症状?

1、多去与人交谈

其实抑郁症患者在平时最大的一个表现就是非常沉默,他们不愿意加入到与别人的交谈行列当中。那么这个时候,如果想真正的让自己的病情得到缓解,最有效的方式就是融入到他人的圈子之中,这样就会使自己在与他人交谈的过程当中,将自己心中那种苦闷排泄出来,这样就会缓解症状。

2、多去运动

可能很多人觉得运动非常累,对于抑郁症患者来讲,他们肯定不愿意这么做。其实通过运动,更能够让抑郁症患者找到自信,因为运动对于他们来讲是最为容易做到的一件事情,虽然他们心里非常排斥这件事情,但是只要我们在最开始带动他们一起动起来,他们之后便会养成这样的习惯,而每天固定时间的运动,会让他们找到一定的方向感,同时也是一种发泄的途径。

3、寻求心理医生帮助

如果自己已经觉得症状非常严重了,而且也不愿意去过多地走出去,那么,我们就可以去寻求心理医生的帮助了。在大多数情况下,心理医生的作用还是比较重要的,他们能够给患者进行一定的开导,许多抑郁症患者经过这样的治疗之后都会有所缓解。如果实在不行的话,也可以听从医生的指导去服用一些药物,这都能够在一定程度上缓解症状。

温馨提示

在平时一定要注重对自身情绪的发泄,无论是在哪一方面遇到了困难,都应该及时的去对其进行处理。如果自己已经到达了非常难的境地,适当的去寻求他人的帮助,千万不能长期让自己处于一种高压的状态,否则很容易患抑郁症。

上一篇:产后抑郁症的症状要警惕这几种情况

下一篇:如何有效缓解焦虑情绪

敬告:前来就医的广大患者朋友,不要和故意与你攀谈的人透露信息,谨防医托,尤其是外地前来我院就诊的患者,如需提供接车服务,请通过电话、网络提前预约,医院未设其他分院。 唯一地址:西安市雁塔区太白南路与光华路十字(公交五公司北隔壁)

24小时热线: 029-88220226

西安雁塔甘露医院  网站地图
版权所有 西安甘露医院 官方网站 西安雁塔甘露医院
地址: 陕西省西安市雁塔区光华路东段1号1幢
24小时咨询/预约专线: 029-88220226
注:未经书面授权禁止使用本站信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系

  •  在线预约
  • 在线咨询
  • 来院路线