<焦虑症>焦虑症缓解焦虑情绪的小技巧

发布时间: 2019-07-22 16:49
24小时预约专线:029-88220226点击

专家

方向 西安甘露医院专家

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

这是一个充满机会的时代,也是个充满杀机的时代,女性不再是大门不出二门不迈的封建产品,更多的职场女性都自立自强起来。随着无形的压力,焦虑症也接踵而来。下面分享自我治疗焦虑症的方法,职场女性不要被心理打败。 
 
一、找到焦虑的根本 
 
焦虑一般都是有原因的,学会去寻找焦虑的根本,不要一味的沉迷于自己的情绪里。努力的找到让你焦虑的源头,去解决它,这样焦虑自然不存在了。 
 
二、学会鼓励自己 
 
自我的鼓励其实也是一种心理暗示,对自己说一些好听的话,给自己一餐丰盛的晚餐,不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要完成好每一个任务,问心无愧,又何必去焦虑。 
 
三、扩展社交圈 
 
面对无法解决的情绪问题,不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩,也可以与同事一起吃顿饭,多交流之后面对同一个问题会有不同的想法,焦虑感自然会下降。 
 

上一篇:<抑郁症>抑郁情绪的危害不容忽视

下一篇:没有了

敬告:前来就医的广大患者朋友,不要和故意与你攀谈的人透露信息,谨防医托,尤其是外地前来我院就诊的患者,如需提供接车服务,请通过电话、网络提前预约,医院未设其他分院。 唯一地址:西安市雁塔区太白南路与光华路十字(公交五公司北隔壁)

24小时热线: 029-88220226

西安雁塔甘露医院  网站地图
版权所有 西安甘露医院 官方网站 西安雁塔甘露医院
地址: 陕西省西安市雁塔区光华路东段1号1幢
24小时咨询/预约专线: 029-88220226
注:未经书面授权禁止使用本站信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系

  •  在线预约
  • 在线咨询
  • 来院路线