家有精神病友,春季如何防范精神疾病复发?

发布时间: 2020-03-18 14:06
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方向 西安甘露医院专家

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

  春季气温变化大,精神疾病患者对气温等气象要素的变化高度敏感;春天气压较低,容易引起大脑分泌的神经介质紊乱,从而导致心理的失衡,使精神分裂症、情感性精神障碍等精神病容易复发。
 

  春天是万物生长的季节,也是精神疾病高发的季节。

  每年,进入3月份,精神科门诊到诊量以及住院患者数量较平时都会出现大幅增加,其中精神疾病复发的患者占了较大比例。

  那么,精神疾病为何在春季高发?有哪些征兆?又该如何预防呢?

  精神疾病为何春季高发?

  春天,气温回升,万物复苏,人体内分泌和代谢明显变化,造成内部环境改变,尤其是女性,在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大,易引起情绪变化,如焦虑、抑郁、躁狂等。

  由于冬季日照少,褪黑素合成减少,易患失眠、抑郁,春天日照增多,褪黑素合成增加,人易患躁狂症。

  春天,血管扩张,出现大脑相对供血不足,常出现春困,对于年老体弱者常出现人无精神,情绪低落,乏力。

  对于原有精神病坚持服药者,春天人体代谢加快,药物排泄加快,药物浓度降低,病情易于复发。

  春天电离度升高,空气里阳离子增多,体内单胺类神经递质增多,易诱发躁狂和精神分裂症。

  人们常说:一年之际在于春。春天,是一年的开始,各种计划和任务都下来,人的精神压力增大,所以,易患各种心理障碍。

  精神疾病复发危害几何?

  研究显示,精神分裂症第一次复发,缓解的时间平均需要47天;第二次复发则延长到平均76.5天;第三次复发,缓解症状的时间则平均需要130天。可见,复发次数越多,治疗也就越困难。

  首次发作的精神分裂症患者,建议维持治疗至少1年,复发患者为2~5年,严重患者需长期维持治疗。

  影像学研究显示,精神疾病患者的大脑灰质随着复发次数的增加而明显减少,这会造成患者的认知功能损害逐渐加重。

  病情复发造成患者学业或工作中断,错失求学、就业机会,多次发作会使患者难以回归到原有的生活或工作状态。

  精神疾病复发有哪些征兆?

  患者突然睡眠无故变得不好,表现为不能很快入睡,又说不出道理和原因。

  无精打采,情绪低落、浑身无力、说话低沉、对事物不感兴趣,或者脑子里思想凌乱,无法表达和形容,或者想问题困难,或者无端觉得十分高兴,觉得什么都能干,或者女病人突然变得活跃,涂脂抹粉等。 患者无故出现头昏、头胀或全身不适,或本来就有又突然加重,此时应注意。 

  患者出现思维不连贯,想事情、说话,写字时会突然中断或困难或缓慢。

  之前的症状再次出现,如重新听到天上或墙壁里有人说话,又怀疑背后人们议论他等。

  焦虑紧张,局促不安,不知所措,好象要生发祸事,有大难临头的感觉。幻想自已本来没有的病,家人错把自己送进精神病院的想法。 

  以上预兆,一般在复发前3-5天出现,此时,病人没有办法正常反应,家属一定要引起注意。

  如何预防春季精神疾病复发?

  如出现烦躁、焦虑等情绪时,要意识到这是人体季节性情绪波动,并非因为工作难度增加或工作量加大,要有充分的心理准备。

  注意合理作息,把握好工作的时间和进度,适当减少工作量,多休息。

  多出去走走,多亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝;也可以走步上班或上学;或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜;或在室内、办公桌上养一些绿色植物,每天精心浇灌;进行一定的体育锻炼。

  病人可适当参加一些简单的劳作和社交活动。杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律,注意休息、避免劳累和娱乐过度,保持心态平衡,避免精神刺激,减少诱发因素。

  最主要的是要严格按时、按量、遵医嘱服药,不可擅自减、停药物,最好经常与医生保持联系,定期复查,由医生根据病情指导、调整用药。

  春季是精神疾病的高发期,患者切勿擅自停药或减药,家属需高度警惕,发现异常要及时就医。

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