当前位置:主页 > 疾病导航 > 中毒疯 > 减肥药所致 >

减肥者有哪些常见的心理障碍

发布时间: 2016-05-27 16:38
24小时预约专线:029-88220226点击

专家

方向 西安甘露医院专家

资深藏医专家,长期从事精神分裂症、脑病的临床科研工作。先后在西藏藏医学院和藏医学研究院研修学习,师从著名藏医学家强巴赤列、占堆、格桑旺堆、德吉卓嘎等藏医大师,授以真传。...

  减肥者如何看待自己的减肥计划,对整个减肥计划的成败,有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态,节食就比较容易成功。
  
  通常,节食者在心理上的障碍表现在以下三种:
  
  ⑴ 我现在所作的努力是否值得:
  
  很多减肥者在经历了一番磨难后,往往产生疑问:已经努力了很长时间,离理想体重还有很远的距离,是否值得继续坚持?有时甚至想大吃大喝一通,以回味往日减肥而失之交臂的"美食"的念头。其实,减肥本来就是一件不易的事情,体重的增长并非十天半月,要瘦下去当然会花费更长的时间。只要坚持下去,曙光就在眼前。
  
  ⑵ 节食是减肥成功的唯一通路:
  
  坚持节食和运动计划最终会收到良好的效果,但并非只有节食和运动在起作用。良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等等都起到重要作用。虽然减肥有了效果,不代表减肥计划可以终结,更不能回到原来的生活方式。减肥为您带来健康的生活方式,是比节食本身更具有重大意义的收获。
  
  ⑶ 这个方法我原来试过或别人试过没有什么效果,现在也没有必要再应用了:
  
  其实,不同的方法适用于不同人或者同一人的不同时期。只要了解这个方法是正确的、科学的,并对您是适用的,就要不懈地去坚持。要不断寻找从前或别人失败的原因,尽力避免或改正,才会更早走向成功之路。

上一篇:节食减肥有风险!研究称节食或导致精神障碍

下一篇:节食或导致精神障碍 你还敢节食吗?

敬告:前来就医的广大患者朋友,不要和故意与你攀谈的人透露信息,谨防医托,尤其是外地前来我院就诊的患者,如需提供接车服务,请通过电话、网络提前预约,医院未设其他分院。 唯一地址:西安市雁塔区太白南路与光华路十字(公交五公司北隔壁)

24小时热线: 029-88220226

西安雁塔甘露医院  网站地图
版权所有 西安甘露医院 官方网站 西安雁塔甘露医院
地址: 陕西省西安市雁塔区光华路东段1号1幢
24小时咨询/预约专线: 029-88220226
注:未经书面授权禁止使用本站信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系

  •  在线预约
  • 在线咨询
  • 来院路线